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Eine ungeschickte Bewegung – und der
Schmerz schießt in den Rücken. So
entspannen Sie Muskeln und Nerven.
Bewegung
Ob vor oder
nachdemHexenschuss, Bewegung tut
demRücken gut. Ein aktiver Lebenswan-
del trägt viel dazu bei, dass es gar nicht
erst zudem stechenden Schmerz imKreuz
kommt.Dennder beste Schutz für unsere
Wirbelsäule ist eine starke Stützmuskula-
tur. Auchdirekt nach einemHexenschuss
sollteman sich, sobalddie Schmerzen
es zulassen, weiter bewegenunddabei
eine Schonhaltungmöglichst vermeiden.
Denndiese kann schnell zuneuen
Fehlbelastungendes Rückens führenund
den Schmerz chronischwerden lassen.
Heublumenbad
Ein heißes Badmit duftendenBlüten
lindert den Schmerz imRücken
auf angenehmeWeise. Heublumen
haben einen regulierendenEinfluss
auf unserNervensystem und regen
Stoffwechsel undKreislauf an. Die
Selbstheilungskräfte des Körpers
werden aktiviert und das warme
Wasser entspannt dieMuskulatur.
Optimal ist eine Badetemperatur
zwischen 35 und 37 °C. Die Bade-
dauer sollte zwanzigMinuten nicht
überschreiten.
10Tipps gegen
Brennnesselpeitsche
Rheumawird seit altersherbehandelt, indemein
Bund frischgepflückterBrennnesselnmehrmals
sanft aufdiebetroffeneStellegeschlagenwird.
Dashilft auchgegeneinenHexenschuss.Denn
dasNesselgift, das so indieRückenmuskulatur
gelangt, enthältwirksameBotenstoffe. Sie regen
dieDurchblutungderHautundderMuskelnan
und sorgen so für Entspannung.
Meerrettich
Die
heilkräftigeWurzel beruhigtgereizte
Nerven.DazuausgleichenTeilen
frischgeriebenemMeerrettichund
Vollkornweizenmehl einePaste
anrührenundaufdie schmerzende
Stelleauftragen. So langeeinwirken
lassen, bisesanfängt, zubrennen.
ZuletztdiegereinigteHautmitneut-
ralemÖl oderVaselineeinfetten.
Hexenschuss
